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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
