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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是...
