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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
