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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候還是(shi)...
