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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
