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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的(de)(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
