初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
?以下選取的簡單動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些動作的時(shi)候還是(shi)(shi)...
