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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
