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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
