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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是...
