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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
