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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時候還(huan)是...
