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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是...
