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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
