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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao),或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou),關節退化嚴重,且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病,不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白領,或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作,但是在做(zuo)這些動作的(de)時候還是...