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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)(xie)動作的時(shi)候(hou)還是(shi)...
