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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期,或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后,關節退化(hua)嚴(yan)重,且這類人群多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病,不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動(dong)(dong)的白領,或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作,但是在做這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...