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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一(yi)些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
