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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
