News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還(huan)是(shi)...
