News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
