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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓(ya)的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
