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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入(ru)老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的(de)時候還是(shi)(shi)...
