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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是...
