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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合(he)辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動作的時(shi)候還是(shi)...
