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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
