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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的時候還是(shi)...
