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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...
