News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
