News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是...
