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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
