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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是(shi)...
