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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
