News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
