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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
