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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
