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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的時候還是...
