News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
