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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合(he)辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡(jian)(jian)單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
