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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
