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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
