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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或有(you)高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后,關(guan)節(jie)退化嚴重,且這類人(ren)(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing),不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領(ling),或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo),但是(shi)(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...