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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
