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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的(de)時候還是(shi)...
