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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動作適合(he)辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作，但(dan)是在做這些(xie)動作的時候還是...
