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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還(huan)是...
