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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)(dong)作的時候還是...
