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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
