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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
