News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群(qun)應(ying)該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
